Zaparcia

Domowe naturalne sposoby na zaparcia

zaparcia

Domowe sposoby na zaparcia.

 

  1. Szklanka przegotowanej wody w eliminowaniu zaparć. Budząc się rano na pusty żołądek pij powoli szklankę przegotowanej wody, zawsze chłodnej, co najwyżej w  temperaturze pokojowej. Zimno aktywuje błonę śluzową, która aktywuje jelito. Ponadto ciecz tworzy dodatkową objętość w jelicie co powoduje syndrom opróżnienia.

  2. Kmin na zaparcia. Wsypać 5 g zmiażdżonych kminku zalać 2 szklankami wrzącej wody, gotować przez 5 minut, odcedzić. Pić po 0,5 szklanki 3 razy dziennie przed posiłkami.

  3. Napar z nasion łopianu  jest środkiem naturalnym, przeczyszczającym. Weź dojrzałe nasiona łyżkę stołową zalej 1 szklanką wrzącej wody. Parz przez 2 godziny i pij 1 raz dziennie.

  4. Siemię na zatwardzenie. Wsyp 1 łyżeczkę siemienia lnianego do 1 szklanki wrzącej wody, parz pod przykryciem 4-5 godzin. Pij cały napar 1 raz dziennie z nasionami przed snem. Możesz dodać dżem do smaku.

  5. Coca-Cola pomaga w zaparciach. To prawda, ​​efekt będzie zależeć od indywidualnych cech organizmu człowieka. Wszystko zależy od tego, jak tolerowana jest kofeina przez Twój organizm. Wiemy iż, kofeina naprawdę pomaga wyeliminować zaparcia dlatego można pić ten napój na zatwardzenie.

  6. Sok z cebuli na obstrukcję. Zetrzyj niewielką ilość cebuli. Wyciśnij sok z powstałej masy. Pij przed posiłkami 3-4 razy dziennie po jednej łyżeczce. Za każdym razem bierz świeżo wyciśnięty sok. Przebieg leczenia wynosi 1 miesiąc. Ten przepis łagodzi zaparcia, bóle jelit.

  7. Naturalny środek przeczyszczający: posiekaj 2 jabłka , zalej 2 szklankami mleka i gotuj przez 5 minut. Zjedz przed śniadaniem.

  8. Pij rano sodę oczyszczoną na czczo (1 łyżeczka od herbaty w 2 szklankach wody).

  9. Zjedz na czczo 2 nieobrane jabłka ze skórką.

  10. Przed snem wypij filiżankę ciepłego naparu z róży lub zjedz 2 pomarańcze.

  11. Wiśnia i jabłko na zatrzymanie stolca. Umyj szklankę świeżych wiśni i dwa średnio pokrojone jabłka i umieść w trzylitrowym garnku z wodą. Gotuj owoce na małym ogniu przez godzinę. Weź wywar 200 ml trzy razy dziennie 40 minut przed posiłkiem.

  12. Sok ziemniaczany do leczenia zaparcia. Sok ziemniaczany można przygotować za pomocą sokowirówki lub ręcznie tarki. Aby to zrobić, zmiel lub utrzyj dwa lub trzy ziemniaki drobną tarką i wyciśnij sok z miąższu do szklanki. Jednorazowo potrzebujesz 150 ml soku. Pij jedną porcję świeżego soku ziemniaczanego codziennie na czczo, a następnie zjedz śniadanie nie wcześniej niż godzinę po wypiciu soku.

  13. Kefir i olej słonecznikowy.  Wymieszaj 200 ml świeżego kefiru z łyżką oleju słonecznikowego i pij małymi łykami przed snem.

  14. Na zaparcie nasiona kopru. Przepis: łyżeczkę nasion kopru, zalać 300 ml wrzącej wody, szczelnie zamknąć i pozostawić na 40 minut, a następnie wymieszać i odcedzić. Pij napar z kopru w ciągu dnia pomiędzy posiłkami, dzieląc go na 4-5 porcje.

  15. Młode liście czarnego bzu zebrane wiosną gotuje się w miodzie i przyjmuje jako łagodny środek przeczyszczający w przypadku przewlekłych zaparć.

  16. Łyżkę liści jeżyny zalać 200 ml wrzącej wody najlepiej w termosie, parzyć 3 godziny, odcedzić. Pij 100 ml naparu 20 minut przed posiłkiem.

  17. Wsypać i wymieszać 1 łyżeczkę otrębów pszennych w szklance wrzącej wody, odczekać do ostygnięcia i pić z jedzeniem. Ta kompozycja powinna być wykonywana 3 razy dziennie przez 2-3 tygodnie, aż znikną zaparcia.

  18. Na zatrzymanie stolca pokrzywa. Przepis łyżeczkę pokrzywy zalać 200 ml wrzącej wody, pozostawić na 20 minut, odcedzić. Pij 1 łyżkę stołową 3 razy dziennie.

  19. Oregano na zaparcie. Jak zrobić: gotuj 15 łyżek ziół oregano przez 15 minut w 200 ml wody, pozostaw na 45 minut, odcedź. Pij po 100 ml 2 razy 15 minut przed posiłkiem.

  20. Mikstura na przeczyszczenie. Przepis wymieszaj łyżkę oleju rycynowego z żółtkiem jaja i łyżką miodu i rozcieńczyć w 3/4 szklanki wody. Pij po łyżce stołowej co 2 godziny.

  21. Babcina mikstura na zaparcia. Wymieszaj 3-4 łyżeczki oliwy z oliwek z surowym żółtkiem i rozcieńczyć szklanką ciepłej wody. Mieszanka jest stosowana jako dobry środek przeczyszczający.

  22. Koper na obstrukcję. Przepis: łyżkę zmiażdżonych nasion kopru ogrodowego zalać 300 ml wrzącej wody, naparzaj, przecedzić. Napar do picia na zaparcie w ciągu dnia.

  23. Zalej łyżeczkę posiekanych korzeni mniszka lekarskiego  1 szklanką wody i gotuj przez 20 minut na małym ogniu. Pij wywar po 50 ml 3-4 razy dziennie przed posiłkami.

  24. Kefir na przeczyszczenie jelit. W szklance kefiru dokładnie wymieszaj łyżkę oleju roślinnego i pij powoli przed snem.

  25. Rano na czczo zjedz 1 - 2 świeże lub suszone morele. Owoce te pomogą pozbyć się uporczywych zatwardzeń.

  26. W przypadku zaparć należy codziennie spożywać 1 łyżeczkę grochu mielonego na proszek który reguluje trawienie.

  27. Jedz na zaparcia kilka śliwek rano na czczo lub kilka razy dziennie

  28. Mikstura na przewlekłe zaparcia. Przepis i składniki : 200 g suszonych moreli, 400 g suszonych śliwek, 300 g miodu, 200 g fig. Zmiel wszystkie składniki, wymieszaj, przechowuj w lodówce. Dwie godziny po kolacji weź jedną łyżkę stołową masy, popij ją wodą i nie jedz niczego innego. Przepis jest bardzo dobry dla osób starszych, ponieważ jego skład ma korzystny wpływ na serce.

  29. Rabarbar na zaparcie. Przepis: zmiel 200 g rabarbaru,  zalej litrem wody i gotuj przez 20 minut. Po schłodzeniu możesz dodać łyżkę nasion lnu do wywaru, jeśli chcesz mieć wzmocnienie efektu przeczyszczającego. Pij 500 ml bulionu dziennie. Przebieg leczenia wynosi dwa tygodnie.

  30. Agrest na zaparcia u dzieci. Zagotuj agrest 10 dużych owoców, w pół litra wody, ostudź i pozwól dziecku pić kompot. Pierwszą porcję bulionu należy pić na czczo  100 ml. Następnie dziecko powinno zjeść śniadanie za około 40 minut. Podziel pozostałą objętość kompotu na cały dzień, podając dziecku wywar jako napój między posiłkami.

  31. W przypadku przewlekłych zaparć należy wypić szklankę soku z dyni codziennie przez 1-2 miesiące.

Zaparcie inaczej zwane zatwardzenie lub obstrukcja to stan, któremu towarzyszy opóźnienie w uwalnianiu okrężnicy z kału ( zatrzymanie stolca ). U zdrowego człowieka stolec można uznać za normę do trzech razy w ciągu doby i do trzech razy w ciągu 7 dni jeżeli w czasie defekacji nie ma żadnych innych niepokojących objawów. Istnieje wiele czynników, które mogą prowadzić do rozwoju zaparć u człowieka. U zdrowej osoby wypróżnienie występuje regularnie, zwykle w określonym czasie dobowym. Częstotliwość stolca i jego objętość zależą od charakteru diety: z dużą ilością pokarmów roślinnych, zwykle 2 razy dziennie, z mieszanymi pokarmami - 1 raz, z lekkim mięsem i jajkiem po 1-3 dniach.

 

Przyczyny zaparć:

Choroby związane z uszkodzeniem przewodu żołądkowo-jelitowego: słabe odżywianie, skutki uboczne niektórych leków, objaw choroby innych narządów wewnętrznych, anomalie w rozwoju jelita grubego.

Wśród chorób które mogą powodować zatwardzenia: wrzód trawienny żołądka lub dwunastnicy, przewlekłe zapalenie jelita grubego, przewlekłe zapalenie pęcherzyka żółciowego, choroby odbytnicy, takie jak hemoroidy lub szczeliny odbytu, choroba naczyniowa, nowotwory jelitowe, zaburzenia hormonalne wynikające z chorób tarczycy i nadnerczy, choroby wątroby i pęcherzyka żółciowego.

Warto zauważyć, że zaparcia mogą być spowodowane naruszeniem unerwienia jelita grubego, zaburzeniami czynnościowymi, a także bólem podczas defekacji oraz stres, siedzący tryb życia, pracy również może wywołać obstrukcję.

Zaparcia mogą być spowodowane przez niewłaściwe odżywianie: żywność zawierająca niewielką ilość błonnika, który spowalnia perystaltykę jelit, niewystarczająca ilość płynów w spożywanej żywności, gwałtowna zmiana diety.

Jako efekt uboczny leków mogą wystąpić zaparcia po zażyciu leków: leki przeciwdepresyjne, leki przeciwhistaminowe, leki przeciw nadciśnieniowe, leki które zmniejszają kwasowość żołądka z reguły tego powodu towarzyszą choroby przewodu żołądkowo-jelitowego, leki moczopędne, leki na przykład morfina lub kodeina, mają właściwość spowalniającą wypróżniania zawartości z jelit. Zaparcia mogą wystąpić w każdym wieku. Niemowlęta, młodzi i dorośli ludzie często mogą mieć trudności z defekacją. Tak więc zaparcia u noworodków mogą wystąpić z powodu np. sztucznego żywienia. Na starość u osób starszych zaparcia mogą wystąpić w wyniku osłabienia mięśni ściany brzucha, a także naruszenia unerwienia jelita grubego. Kobiety w ciąży stanowią również dużą grupę osób z objawem zaparć, ponieważ ruchliwość jelit jest spowolniona, co jest jednym z mechanizmów ochronnych przed samoistnym poronieniem lub przedwczesnym porodem.

Zaparcia można rozpoznać po następujących objawach:

- brak wypróżnienia przez ponad 7 dni;

- odczucia ucisku na odbyt, którym towarzyszą nieprzyjemne odczucia subiektywne aż do bólu bez możności wypróżnienia się;

- wzdęcia i dyskomfort.

 

Przed rozpoczęciem leczenia zaparć należy znaleźć przyczynę jego pojawienia się. Najlepiej wybrać się do lekarza rodzinnego aby nie przeoczyć poważnej choroby, której mogą  towarzyszą zaparcia i która wymaga bardzo szybkiego leczenia.

Table of contents